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언제 어떻게 프로 바이오 틱스를 복용해야 하는가?

Anonim

프로 바이오 틱스

언제 어떻게 프로 바이오 틱스를 복용해야 하는가?

그래서 프로바이오틱스의 첨가가 건강에 매우 중요합니다. 당신이 묻는 다른 모든 사람들은 비록 중년이 개인에게는 오히려 어려울 수 있지만 위장 증상은 다소간 심하지 만 고통받는 것처럼 보입니다. 위장관 불만은 살기가 어려울뿐 아니라 장기간 건강에 매우 해로울 수 있습니다. 신체의 면역 반응의 많은 부분이 장관에 국한되어 있음을 기억하는 것이 좋습니다.

2006 년 유럽 임상 저널 (European Journal of Clinical Nutrition) 연구는 이중 맹검, 위약 대조 연구를 실시하여 연구자가 비피도 박테리아의 효능과 직접적으로 관련이있는 probiotics가 높은 용량을 잘 용납한다는 것을 보여주었습니다. 이 연구는 매일 100 억 개의 프로 바이오 틱 박테리아의 영향을 확인했습니다. 캡슐 당 하루에 100 억 개 미만의 박테리아를 섭취하면 건강상의 이점을 경험하지 않는다는 뜻입니까? 아니, 나는 생각하지 않는다. 그러나 probiotics에 관해서, 더 많은 것이 더 좋다. 이것은 보충제의 대부분의 유형을위한 절대적으로 사실이 아니다.

존 모튼 (John Morton) 교수와 스탠포드 대 의과 대학의 교수 팀은 2009 년 The Journal of Gastrointestinal Surgery에 위궤양 수술을 받고 수술 후 하루 24 억 개의 프로 바이오 틱 박테리아를 투여받은 환자가 패혈증을 앓은 환자 체중이 더 많았고 대조군보다 비타민 B12 섭취가 더 많았다. 즉, 24 억 개의 박테리아에 효과가있을 수 있습니다.

그렇다면 정확히 어떻게 프로 바이오 틱스를 복용해야합니까?