체중 감량 / 증가

피트니스 루틴을 켜십시오. 개인 트레이너와 함께 이번 가을

Anonim

남자와 여자는 어두운 배경에 고립 된

운동이 당신의 생활 방식의 중요한 부분이어야한다는 데는 의심의 여지가 없습니다. 규칙적인 운동은 에너지를 높이고 체중 감량을 도우며, 더 오래 살 수 있도록 돕는 것으로 알려져 있습니다. 운동 루틴이 없다면 이제 시작할 시간입니다. 규칙적으로 운동을하는 경우 현재 운동 루틴을 최대한 활용하고 있는지 스스로에게 물어야합니다. 귀하가 체육관에 소속 되던가 아니면 운동 능력이 새로운지에 상관없이, 귀하의 힘, 건강 및 웰빙은 올 가을 개인 트레이너의 도움을 받아 새로운 레벨에 도달 할 수 있습니다.

많은 사람들은 자격을 갖춘 개인 트레이너의 도움을 받아 운동 할 수있는만큼 체육관에서 운동을 할 수 있다고 생각합니다. 그러나 이것은 인구의 매우 작은 선택된 비율에 대해서만 사실입니다. 대부분의 사람들은 효과적으로 결과를 얻고, 부상을 입지 않도록 예방하고, 좋은 습관을 유지할 수있는 방법으로 자신의 운동을 수행 할 수있는 지식, 경험, 시간 또는 추진력을 갖지 못합니다.

개인 훈련의 이점은 비용보다 훨씬 큽니다.

스스로에게 물어보십시오. "내가 체육관에있을 때 나는 정말로 자신을 밀어 붙일 수 있습니까? 나는 나의 운동을 적절하고 안전하게 완료한다는 것에 절대적으로 긍정적입니까? 훈련 된 전문가가 저를 교정 해 줍니까? "이러한 질문에 대한 대답이"아니오 "이면 BC 주 밴쿠버의 Eagle Ridge Fitness와 같은 평판이 좋은 개인 트레이너와 정기 약속을 취하는 것이 도움이 될 것입니다. 개인 트레이너와 함께있을 때, 당신은 당신의 체육관 멤버쉽을 최대한 활용할 것입니다. Eagle Ridge Fitness의 개인 트레이너는 약속에 대한 동기를 부여하고 교육 세션 전반에 걸쳐 펌핑하고 이동함으로써 고객이 자신의 피트니스 체제에 대한 책임을 지도록합니다.


무엇을 찾아야할지 알 때 올바른 트레이너를 찾는 것이 쉽습니다. 올바른 트레이너의 검색은 피트니스 목표의 명확한 세트를 수립 할 때 시작됩니다. 교육에서 벗어나고 자하는 것에 대한 간결한 아이디어가 있다면 교육 옵션의 범위를 좁히는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 근육을 쌓거나 체중을 줄이려는 경우, 전문 분야의 전문 지식을 갖춘 트레이너를 찾으십시오. 잠재적 후보자를 두 명 얻은 후에 트레이너와 만나서 자신에게 맞는 지 확인하십시오. 추가 배경 정보 및 실제 비판에 대한 평가 및 고객 리뷰를 읽어보십시오. 트레이너 질문에 부끄러워하지 마십시오. 그들이 어떻게 대답했는지에 따라, 그들이 당신의 필요에 잘 맞는지 알 수 있습니다.


올 가을 개인 트레이너와 함께 피트니스 트레이닝을 시작하십시오. 올바른 트레이너는 귀하의 필요와 목표에 맞는 개별 프로그램을 개발하여 신체와 건강을 변화시키는 데 필요한 도구를 준비합니다. 귀하의 트레이너는 귀하가 시작하는 어떤 단계에서든 당신을 만날 수 있기 때문에 귀하가 앞으로 나아갈 수 있도록 돕고, 귀하의 운동 목표를 계속 충족시키고 초과 할 수 있습니다. 결국, 체중 이외에 무엇을 잃어야합니까?