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지방을 얻지 못하게하는 근육 건물 전략

Anonim

지방을 얻지 못하게하는 근육 건물 전략

우리 모두는 더 많은 근육을 원해? 근육질 몸매는 몸의 지방이 적어서 멋지게 빛나는 근육을 보여줄 때만 좋아 보인다.

불행히도 지방을 잃는 것과 동시에 근육을 얻는 것은 사실상 불가능하거나 적어도 어렵습니다. 지방을 추가하지 않고 근육질의 물리 치료를 원한다면 오히려 실망 스러울 수 있습니다. 그리고 확실히 빠르지는 않을 것입니다.

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다행히도 필자는 필연적 인 것을 받아 들일 수있는 사람이 아니며 어느 누구도 받아 들일 수 없습니다. 지방을 추가하지 않고 근육을 포장하려는 경우 고려해야 할 몇 가지 전략은 다음과 같습니다.

이 독서를 읽기 전에 다음을 읽어야합니다. 올바른 방법으로 근육을 구축하는 5 가지 방법

너의 시간을 가져라.

칼로리 잉여를 최적 수준으로 유지하고 매주 근육 1 파운드만을 목표로하십시오. 가장 중요한 것은 근육과 지방의 비율입니다.

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