일반 건강

자동차 사고 후 복구 방법

Anonim

자동차 사고 후 복구 방법

전국 고속도로 교통 안전청에 따르면 연간 600 만 건의 사고가 발생하고 있으며 250 만 건이 넘는 자동차 사고가 후방 충돌 사고입니다. 이런 유형의 사고는 종종 목이 정상적인 운동 범위를 벗어나는 채찍 끈을 유발합니다. 증상의 종류는 다음과 같습니다.

  • 정상적으로 목을 움직일 수 없음
  • 만성 두통과 편두통
  • 기억에 문제가있다.
  • 머리, 어깨, 목의 경직이나 통증
  • 흐린 시야
  • 상지의 마비 또는 따끔 거림

이 증상이 있으면 골칫거리로 고통받을 수 있습니다. 물리 치료를 통해 훨씬 빨리 회복하고 증상을 예방할 수 있습니다. 또한 증상의 일부를 제대로 돌보지 않을 경우 발생할 수있는 장기간의 손상을 방지하는데도 도움이됩니다.

정신 치료를 구하십시오.

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언급 된 다른 유형의 치료 외에도 전체 회복 과정에 큰 보완을하는 명상의 많은 이점이 있습니다. 결국, 명상은 전반적인 건강을 향상시키는 가장 좋은 방법입니다. 우선, 명상은 외상 후 스트레스 장애를 실질적으로 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이것은 명상이 스트레스 호르몬을 줄이고 교감 신경계를 진정시키는 데 도움이되기 때문입니다.

이는 자동차 사고를당한 사람들에게만 적용되는 것은 아닙니다. 많은 연구 결과에 따르면 전쟁 참전 용사 및 학대를당한 어린이들에게 정신력이 가져올 수있는 강력한 영향을 보여줍니다. 명상 센터가 있는지 지역을 확인하십시오. 많은 명상 센터에서 무료로 일등석을 제공하므로 시험을 볼 수 있습니다. 또한 무료 또는 명목상의 비용으로 명상을 함께하는 지역 수업 및 그룹을 위해 Meetup.com을 확인해보십시오.

요가 연습

명상과 마찬가지로 요가는 많은 사람들에게 도움이 될 수 있지만, 특히 신체와 조화를 이루고 힘을 얻는 법을 배우는 사람들에게 도움이됩니다. 요가가 분명하고 입증 된 이점이 있지만, 요가에 가기 전에 의사와 이야기하여 신체적 진보에 관해 이야기하는 것이 중요합니다.

의사는 염증에 대한 신체의 반응을 이해할 수 있어야하며, 개인 상황에 따라 사고 후 어떤 운동 유형이 괜찮은지 알려줍니다. 자동차 사고 후 도움이 될 몇 가지 유형의 운동에 대해 자세히 알아보십시오.