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식사 사이에 간식을 먹는 더 건강한 방법

Anonim

당신이 먹는 음식이나 다이어트를보고있을 때 간식을 먹을 수 없다는 의미는 아닙니다. 당신이 할 수있는 일은 식사 사이에 당신의 굶주림을 만족시킬 수있는 적절한 종류의 간식을 선택하는 것입니다. 동시에 건강에 좋기 때문에 영양소의 올바른 종류를 얻습니다.

좋은 선택을하는 것이 모두 문제입니다. 당신이식이 요법을하든 안하든, 여기에는 건강하고 상냥한 간식을 갖는 방법에 대한 아이디어가 있습니다.

1. 영양소 채우기

2. 너트로 가라.

4. 냉동 포도를보십시오