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식품 라벨 : 당신은 정말로 당신이 먹는 음식을 알고 있습니까? 자연 및 유기.

Anonim

많은 사람들이 식습관을 개선하려고 노력하면서 좋은 소식은 매장 선반에 훨씬 더 건강한 옵션이 있다는 것입니다. 그러나 어지러운 배열의 제품은 최고의 선택이 진정 무엇인지 알기 어렵게 만듭니다. 상점 선반에있는 제품을 보았으며 모든 라벨의 의미를 궁금해 한 적이 있습니까? 가족에게 먹이를 줄 수있는 방법을 어떻게 알 수 있습니까?

특히 혼란 스러울 것으로 보이는 두 가지 유익한 레이블은 "자연적"과 "유기적"입니다.이 두 용어의 의미와 그 차이점을 궁금해했다면, 여기에는 힌트가 있습니다. 하나는 엄격히 규제되고 다른 하나는 의미 할 수 있습니다 그냥 아무것도. 어느 게 어느 건지?

유기농 인감이있는 제품은 미국 농무부 (USDA)에서 규제하고 해당 식품의 재배, 취급 및 가공 방법을 관리하는 엄격한 정부 표준을 준수해야합니다. 유기농 인증을 받으려면 유독성 합성 농약 및 제초제, GMO (유전 공학 성분), 항생제 또는 인공 성장 호르몬없이 음식을 재배해야합니다. 즉, 당신과 당신의 가족이 유기농 식품을 먹을 때, 당신은 당신의 몸에 그러한 것들을 넣지 않을 것입니다. 유기농 법은 대기, 물 및 토양에 화학 물질을 추가하지 않고, 여러분, 가족 및 미래 세대로부터 화학 물질을 멀리하지 않도록 도와줍니다. 일부 연구에 따르면 유기농 법은 영양이 풍부한 농작물을 생산하는 데 도움이됩니다.

"자연적"으로 분류 된 제품에 대해서는 엄격하게 정의되거나 규정 된 정의가 없습니다. 방부제 나 첨가제가 없거나 최소한의 것들을 의미 할 수도 있습니다. 천연 제품은 어떤 기준도 준수 할 필요가 없으므로 처리 된 성분, 독성 화학 물질 및 GMO가 많이 포함될 수 있습니다. 당신과 당신의 가족이 천연 제품을 먹고 있다면, 당신이 당신의 몸에 무엇을 넣고 있는지 정확히 알지 못합니다.

"많은 사람들이 생각하는 것에도 불구하고, 유기농과 자연계는 서로 교환 할 수 없습니다. '자연적'으로 판매되는 것을 먹을 때 몸에 좋은 것을하고 있다고 생각할 수도 있지만 실제로는 유기농 인증에서 허용되지 않는 독소와 GMO를 섭취하고있는 것이 현실입니다 . 우리의 신체는 음식을 에너지로 사용하기 위해 만들어졌으며, 음식과 화학 물질로 제시 될 때 혼란스럽고 짜증을 주며 해를 입 힙니다. 간단히 말하면, 유기농 식품은 누구에게나 최고의 연료입니다. ""엄마 에너지 : 완전히 충전 된 간단한 계획 "이라는 저자의 애슐리 코프 (Ashley Koff)는 말합니다.

유기농 식품을 더 많이 먹고 싶다면 첫 번째 단계는 쉽습니다.

시작하기 좋은 곳은 매일 먹는 음식입니다. 예를 들어, 당신과 당신의 가족이 시리얼 한 그릇으로 매일 아침 식사를 시작한다면 자연의 길과 같은 유기농 시리얼을 먹어보십시오. 와플, 그라 놀라, 오트밀, 그라 놀라 바 등 광범위한 시리얼이 있습니다. 모든 USDA는 유기농 인증을 받았습니다.

혼란스러운 선택이 많이 있지만 인증 된 유기농 라벨과 자연 라벨의 차이점에 대한 지식은 거의 없습니다 (www.naturespath.com/eat-well/organics에서 차트를 확인하십시오). - 당신이 가족을 위해 최선의 선택을하고 있다는 것을 알아 두십시오. 식품과 함께 독소와 화학 물질을 사용하지 않는다는 확신을 얻으려면 구입하는 제품에 USDA 인증 유기농 도장을 찾으십시오.