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당신의 발렌타인 스릴 넘치는 10 가지 건강한 발렌타인 선물

Anonim

당신의 발렌타인 스릴 넘치는 10 가지 건강한 발렌타인 선물

대부분의 여성들이 초콜릿을 좋아한다는 것이 분명합니다. 그녀에게 무리를 사면 뼈가 부러지지 않습니다. 건강한 스핀을 주면 완벽 해집니다. 그녀에게 어두운 것을 사주세요. 이것은 심장에 좋은 플라보노이드의 좋은 원천입니다. 학문은 또한 다크 초콜렛이 혈관 융통성을 증가 시킨다는 것을 그것이있다. 더하여, 어두운 초콜렛은 콜레스테롤을 올리기의 공포없이 그녀를 남겨둔다.

체육관 회원

유료 회원은 운동에 동기를 부여합니다. 발레가 운동을 좋아하지만 체육관 멤버십이없는 경우 고려해 볼 가치가 있습니다. 회원 자격이있을 때, 또 다른 선택 사항이 있습니다. 체육관 날짜를 가질 수 있습니다. 한 쌍의 운동을 제안하고있는 그 체육관을 찾으십시오. 아니면 수영, 스케이팅 등 야외 활동을 선택하여 한 쌍으로 할 수 있습니다. 애정의 상징으로 함께 시간을 보내십시오.

스포츠 Appare 가져 오기

발이 체육관에서 많은 시간을 보내고 있다면 고급스러운 표정으로 스포츠 의류를 구입하는 것이 좋습니다. 그 또는 그녀가 운동에 대한 스타일과 편안하게 거기에가는 것을 확인하십시오. 남자에게는 고성능 스니커즈를 줄 수 있습니다. 스포츠 브래지어는 여자에게 완벽하게 어울립니다.

운동 믹스

음악은 주인입니다. 음악은 심장 박동과 호흡 률을 증가시킵니다. 워크 아웃 믹스를 구매하거나 다운로드하는 것이 좋습니다. 운동에 참여하는 것이 더 흥미 롭습니다. 또는 콘서트를 선택할 수도 있습니다. 자신이 좋아하는 히트 나 밴드를 고려하십시오. 그 또는 그녀를 콘서트에 동행시켜 함께 춤을 추십시오. 가장 바람직하게는 적포도주에 정착하십시오. 연구에 따르면 적포도주는 상당량 섭취하면 건강에 좋다는 연구 결과가 있습니다. 항산화 제와 레스베라트롤이 들어 있습니다. 레스베라트롤은 고밀도 지단백 콜레스테롤 수치를 증가 시키지만, 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추어줍니다. 또한 동맥의 응고를 예방합니다. 병을 가지고 있으면 잃을 게 없다.

마사지

마사지 효과가 있습니다. 운동, 춤 또는 신체 운동을하고 나면 분명히 휴식이 필요합니다. 연구 결과에 따르면 마사지는 엄청난 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 스트레스 해소와 혈압 강하. '자신의 것'마사지를 받으면됩니다. 더 편안한 시간을 보내려면 온종일 스파 트리트먼트를 받아보십시오. 이것은 여러분 모두를 다시 살게합니다.

건강한 그 루머

미용 제품은 일상 생활에서 필수적입니다. 천연 성분으로 만든 제품은 건강에 좋습니다. 그들은 화학 물질과 방부제가 없습니다. 장기간 및 빈번한 사용에도 불구하고 이들의 사용은 제한되지 않습니다. 건강상의 합병증을 일으킬 수있는 인공 제품과는 다릅니다. 그를 위해, 당신은 자연 면도 제품을 얻을 수 있습니다. 그녀를 위해 당신은 자연 스킨 케어 제품을 얻을 수 있습니다. 이것은 당신의 건강을 유지하게하고, 그것이 당신의 치료를 묘사하는 방법이라는 것을 잊지 않고 있습니다.

건강한 만찬 준비

레스토랑에 데이트를하는 대신 집에서 건강한 저녁 식사를 할 수도 있습니다. 적은 양의 불포화 지방으로 건강한 요리를 계획 할 수 있습니다. 식사에 3 가지 과정이 모두 포함되어 건강한 음식을 먹게하십시오. 발렌타인 데이, 그날의 가치있는 만찬을 만드십시오. 당신의 요리 기술을 훌륭하게 표현하도록하십시오. 이것은 분명히 그렇지 않으면 부팅 할 수있는 지갑을 아끼지 않을 것입니다. 그렇기 때문에 혼잡 한 식당과는 달리 조용히 시간을 보내는 것을 즐기십시오.

과즙 짜는기구

Juicing은 야채와 과일이 식단에 포함되도록하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 귀하의 발이 식사에 야채를 거의 포함하지 않을 경우, 과즙 짜는기구를 사면 변화를 가져 오는 데 도움이됩니다. 대부분의 사람들이 '불쾌한'맛 때문에 채식을 피하기 때문입니다. 다른 주스 제품에 익숙 할 때, 맛은 더 이상 없습니다. 이것은 상황을 완벽하게 억제 할 것입니다. 필수 영양소는 항상 자신의 다이어트에 일부가됩니다. 의심 할 여지없이 건강한 삶을 영위 할 수 있도록 도와 줄 것입니다. 귀하의 발이 준비한 주스의 맛을 테스트하는 것은 건강 상을 얻는 데 도움이됩니다.

과일 바구니

과자가 많지 않거나 설탕 섭취에주의를 기울이는 사람들이 있습니다. 귀하의 발이 그들 중 하나라면, 미식가 과일 바구니가 발렌타인 데이에 필요한 모든 것입니다. 키위, 석류, 딸기 등과 같은 높은 영양 과일을 포함 시키십시오. 이러한 과일은 플라보노이드, 비타민 E, C 등과 같은 영양분을 보충합니다. 이러한 영양소는 건강한 삶에 필수적입니다. 과일이 너무 달다면 차게 할 수 있습니다.

하트 비트 모니터

심박수를 모니터링하면 안심할 수 있습니다. 운동 시스템 및 iPod과 호환되는 모니터를 통해 칼로리 화상 속도를 볼 수 있습니다. 이것은 그가 필요로하는 운동을 결정하는데 도움이 될 것입니다. 그 / 그녀는 일찍 건강 결함을 쉽게 감지하고 시간 내에 치료를 찾을 수 있습니다. 이것은 건강 상태가 심박수를 결정하기 때문입니다. 모니터를 얻는 것은 체육관 멤버십 대신 자리를 차지할 수도 있고 둘 다 제공 할 수도 있습니다.

특별한 날에 대한 사람들의 견해와 기대를 바꾸는 것이 가장 힘든 일입니다. 대부분의 사람들은 자신의 원칙을 타협하여 큰 날이 될 것입니다. 예를 들어 건강에 좋지 않은 식사 등을 제공합니다. 이제 우리가 변화를 만들어야하고 그것은 당신과 함께 시작해야합니다. 이 발렌타인 데이는 건강 증진을 목적으로 선택하십시오. 건강한 선물의 대부분은 로맨틱하지 않습니다. 그러나, 당신이 제시하는 방식에서, 마치 그들이있는 것처럼 나타날 수 있습니다. 장기적으로 건강에 해로운 행위를 예방하고 어딘가에서 생명을 구할 것입니다.